老祖宗有句古话说秋天要贴秋膘
不然抵挡不了冬天的寒冷
所以很多人都选择在秋季大口吃肉
可是瑞瑞不得不提醒你
老祖宗贴秋膘
是为即将到来的寒冬
储备脂肪御寒
而你有羽绒服和雪地靴呢
秋膘只会让你看起来很月半
既想在家大吃大喝又不想肉长身上
天气冷了运动又懒得出去运动
心想着在家转呼啦圈
这样就能抵扣吃进去的脂肪啦
好不容易逮着个好天（jie）气（kou）
然而，这项减肥运动也失败了
其实，秋天贴的秋膘
即便是不出门运动也能瘦下来
因为有
你不动它帮你动
颜值高功能强
简直是居家办公
胡吃海喝不胖宅居运动好伴侣
如果你懒得动、懒得保养
年轻和美都会懒得理你
保持好，年轻和美可以是一辈子的
从现在开始，运动起来
不流汗怎么能留住年轻
配合人体姿势的平衡高频震动
深层刺激肌肉组织
增强肌肉弹性，甩掉多余脂肪
塑造完美s型曲线
可采取半蹲式、盘坐式、后爬式
抬腿式、侧腿式、弓步式、单腿式
以及直立式、后仰式、前趴式、侧坐式
（具体根据自身接受能力确定所采取的样式哦）
瘦下来瘦下来瘦下来重要的事情说三遍
修炼如此婀娜曼妙的身姿
瑞瑞也是不禁心生爱慕
这个冬天不必担心身体臃肿
羽绒服也能穿出好身材