如果你从未进行过足部按摩，你可能会惊讶地发现这种古老的替代疗法对你的身体、健康和整体幸福感都有巨大的好处。你并不孤单–大多数人都没有体验过按摩的神奇。但这篇文章是关于为什么你应该。你准备好了吗？
足部按摩帮助：
•缓解压力和与压力有关的疾病
缓解紧张性头痛
系统疾病
•舒缓关节炎
•对抗失眠
调整荷尔蒙失衡
•治疗运动损伤
•缓解经期症状，如经前综合症（pms）
帮助健康消化，缓解便秘
•也许最令人惊讶的是，减轻背部疼痛！
这是很多健康的好处，它都可以来按摩你的脚。
足部按摩，或整体治疗专家称其按摩是一种替代疗法越来越受欢迎。中国是按摩的始祖，这是常见的东道主中国对待外国客人到反射疗法在无数的诊所在该地区可用。许多亚洲文化已经了解到，足部按摩促进放松，改善血液循环，减轻疼痛，舒缓疲惫的双脚，并鼓励整体愈合。
一种理论认为足部按摩触发中枢神经系统的反应。早在1800年底，研究人员就观察了身体不同部位的皮肤和内脏之间的神经联系。最基本的理论是，当接收到脚部压力时，神经冲动由四肢周围神经传入中枢神经系统，直接影响内脏，通过向细胞输送氧和营养物质。这一过程从而提高总体缓和、健康意识。
在美国，在美国癌症协会杂志的一项研究发现，三分之一的癌症患者使用了反射疗法作为辅助疗法。当然这里的关键点是，按摩是推荐作为辅助疗法，不能代替药物治疗。
在按摩时会发生什么？
通常足部特定的按摩时间在45分钟到60分钟之间，持续时间长达90分钟。当得到按摩治疗医生要你脱下你的鞋子和袜子，坐在舒适的躺椅。否则你仍然穿着衣服，不是卷起裤子到膝盖，如果你穿的是长裤。
使用滚动，捏他们的手指和拇指深部组织的压力，足疗师刺激脚对应于不同区域各点压痛或紧张。在这些点上的压力是从脚趾，球的脚，脚背，脚跟，achilles tendons。如果你从来没有经历过足部按摩，几乎不可能准确地描述它。当治疗师开始揉捏你脚上的肌肉、肌腱和韧带时，立即就会产生治疗性的感觉。你可能会得到“哦，我需要这个”的感觉，你的整个身体放松，你注意到一个更积极的心态。
当治疗结束时，大多数人感到平静和放松。你甚至可能会感到困倦，感觉到你可以立即进入深度睡眠。值得注意的是，有时经过按摩有些人觉得恶心，焦虑，或泪流满面。虽然暂时的情况下，这些反应强调了强大的连接，我们的脚可能有我们的整体福祉感，并连接到我们的思想和身体的其他领域。
也许最有趣的是，其实足疗师医治人的令人信服的概念，而是足疗师仅仅是开放的渠道，身体可以自愈。强大的东西。
所以不管你的脚是酸痛站在他们的时间，或者你可能只是想探索按摩作为一个整体的实践帮助激活你身体的自然愈合能力本身保持身体的平衡，你应该考虑一个足部按摩。很多爱好者寻求按摩足部按摩时感到有压力，或者有一个很疯狂的一周或一个月。几乎每个人都试图机器人垫立即评论我们的足部按摩的巨大差异与市场上其它的按摩椅。我们希望你会尝试它，并开始定期按摩的好处，自己的生活经验。