长按足三里，胜吃老母鸡。 足三里，是一个重要的养生穴位，对都市亚健康人群，心脑血管疾病，有很好预防作用。
足三里 滋补之穴
足三里是足阳明胃经主要穴位之一。
也是人体最重要的长寿穴位之一。
长按足三里，可补肾填精，补血养阴。
足三里作用
增强抵抗力 预防衰老
中医足三里主治：健脾和胃，通经活络。主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、高脂血症、头痛、眩晕、鼻塞、癫痫、半身不遂、脾胃虚弱、贫血、手足怕冷、湿疹、荨麻疹、小儿咳嗽、小儿发热。
足三里取穴
足，下肢；三，数词；里古代以里为寸之说。穴在下肢，位于外膝眼下三寸。
站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四肢向下，中指指尖处即是。
对应常见症状
补中益气
我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。
祛除风湿
风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。
促进食欲
中医上小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好的令孩子恢复正常。
止泻
对于脾胃虚弱型腹泻，虚寒性腹泻，食积性腹泻等等，皆有良效。若治痢疾或湿热性腹泻，须加配穴，同样有良效。
止痛
足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。
神经衰弱
“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
抚平情绪
对足三里每天重复3次按摩，2-3日后就能使情绪稳定，即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。
按摩功效
常见保健方式为针灸、按摩和艾灸。最常用最方便操作的方式是按摩。
每天用拇指或中指按压足三里5-10分钟，每分钟按压15-20次，长期坚持可使人精神焕发，精力充沛，延年益寿。
小编之见
如此赞的穴位，确实真没老母鸡什么事了。当然穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的。想提高食欲，帮助消化，促进毛细胞机能恢复，促使血液系统循环，美颜保健不能一蹴而就，一定要坚持。pg游戏官网登录入口-pg电子模拟器网站入口，智尊太空舱，膝盖热敷按摩，刺激穴位，缓解亚健康症状，瑞多按摩椅，按摩椅十大品牌，是值得信赖的选择。