早衰的七大表现
01
床上睡不着，在沙发上看电视立即打呼噜
长时间的过度劳累和不规律的睡眠时间容易照成这种现象
02
脸色无光，还有暗斑
应该从内分泌和情绪方面着手去寻找原因，一般工作压力较大、精神紧张的人更容易出现脸色暗黄伴有色斑出现。
03
体重增加，肚子上一堆肉
新陈代谢放缓，在食量不变的情况下，消耗的热量小于吸收的热量，多余的热量就转变成脂肪，麒麟臂、大象腿、啤酒肚、水桶腰就是这样产生的。
04
刚刚还记得要说的事，正要说的时候忘记
记忆力下降过快，如与年龄增长不相吻合，又或者还很年轻就丢三落四的就需要注意了。
05
总是感觉口干舌燥
总感觉口干事阴虚或者津液亏损的表现，除此之外，神经紧张、焦躁也会引起口干。如果经常性口干伴随多饮、多食、多尿和身体消瘦，这就需要密切关注血糖情况。
06
总是感觉很疲倦，做事情提不起神
从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚或者湿气比较重的人容易感到疲劳。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。
07
小细纹爬上脸庞
工作劳累一天之后，回到家中一照镜子，是否发现脸上竟然出现几条小细纹，毛孔也清晰可见？
拒绝早衰，从这七点做起
01
早睡早起身体好，绝对是真理。每天23点之前入睡，午休20分钟。
02
拒绝葛优躺，积极参加体育运动，
如骑行、慢跑、游泳等。
03
肠胃是身体最先衰老的器官，需要经常进食一些健胃益脾的食物。如山药、薏米、陈皮、砂仁等。
04
好皮肤都是靠养出来的，不但需要合理的作息和饮食，正确的选择和使用化妆品也非常必要。要根据自己的皮肤类型选择适合自己的护肤品，尽量选择知名企业的产品，这样对品质有一定的保证。
05
长时间固定姿势工作者，应定时起身活动一下头、颈、肩部，放松一下全身的肌肉。
06
学会减压，懂得倾诉，保持和朋友的联系。
07
定期进行体检。
被窝是青春的坟墓
金钱是灵魂的支柱
健康的体魄才是是革命的本钱
注意身体健康
我们不争朝夕，只争当下
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