高血糖、高血压、高血脂在我们的生活中普遍存在，影响着很多人的生活。那么今天就来看看高血脂。
由于很少运动，吃太多的甜点火锅烧烤，或是有糖尿病、高血压、肥胖等代谢性疾病，那么血脂水平就容易发生异常。
2012 年全国调查结果显示，中国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%。也就是说每 10 个人里就有 4 个是血脂异常，你是不是其中一员？
“血脂”对很多人来说都不陌生，都知道高血脂不好，但是并不一定知道什么的指标才算是高血脂，该做些什么才能让血脂减血来减小心血管疾病的风险。想要减脂的话，那就看看下面的内容。
血脂的4个重要指标
检查血脂就是通过抽血，比较关键的指标有 4 个：
高密度脂蛋白胆固醇可以高点，其他三项的指标，都要尽量低一些。具体的标准则可以参考下面这张表格：
血液中，甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平越高越不好，高密度脂蛋白过低也不好。
从医学的角度来说，“高血脂”这种说法是不科学的，准确的说法应该为“血脂异常”。
为了大家的习惯，以下“血脂异常”我们依然称为高血脂。
高血脂为什么很危险？
有些人动脉硬化的过程很缓慢，虽然年纪已经很大，但是血管仍然很健康。而有的人血管硬化速度非常的快，年纪不大但心血管疾病早已缠身。
这种差异，和血脂水平存在很大的关系。
血脂出现异常，血脂中的一些成分就会不断进入有小损伤的血管内膜下，形成脂质斑块，类似一个“包子”，血管内膜的皮，血脂的馅。
刚开始对血流量影响不大，但是随着时间推移，血脂成分不断进入，在血管里的这个“包子”就会越来越大，堵塞血管造成缺血等情况。当“包子”里的血脂不断堆积，终有一天会“包子”出现破裂，就会形成血栓，彻底堵塞血管。
于是，心梗、脑梗，以及肠系膜动脉梗塞导致的肠坏死，下肢动脉栓塞导致的下肢坏死等就出现了，严重的是会危及生命的。
高血脂就是埋在血管里的一枚炸弹，随时都可能爆炸。
血脂高必须要吃药？
当血液中的甘油三酯已经超过正常值上限 2 倍，应考虑用药。
具体到个人的话，用药需要医生根据个人情况开具处方，并且定期检查血脂情况，在根据当时的血脂情况调整用药，这样就能将血脂控制在合理的范围内。
对于声称可以控制血脂的保健品和来路不明的“土药方”，不一定有效而且存在一定的安全风险，很有可能吃了以后出现一些不良后果。要相信正规医院，不要轻易尝试。
如果血脂中的甘油三酯在不超过正常值上限 2 倍的情况，可以通过严格低脂饮食和适当锻炼就可以得到调节。
●规律运动，控制体重
●不抽烟少喝酒
●低脂低盐的健康饮食
都是一些老生常谈，但是就这样最管用。良好的生活习惯，说起来简单，做起来难，最终还要靠自律，不然血脂异常的人就不会逐年上升了。
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