在当代高节奏高压力的工作学习生活中，亚健康状态下的头痛、头晕十分常见，更有的人因为高压环境下产生脱发掉发等法治受损问题。
那么，这样一些列的问题我们该怎么应对呢？
常见的头皮问题
油性头皮
造成油性头皮的主要是由于头皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊阻塞。若不每日勤劳清洗干净和护理，而空气中的灰尘和污垢也会卡在头发，让毛囊阻塞情况更严重，久而久之，会大大地增加头发脱落的概率。
干燥头皮
干燥头皮的形成，除了天气干燥的外在因素之外，头皮脂腺油脂分泌不足也是原因之一。而干燥的头皮会导致头皮发痒、毫无弹性，长出来的头发也会显得干枯没有生气。
敏感、发痒头皮
湿疹和脂溢性皮炎是普遍造成头皮发痒的原因，而且还会导致头皮屑的产生。
头皮穴位按摩
按摩头皮能够促进血液循环，调节油脂分泌，让头皮能够吸收所需的营养物质，促使头发更好地生长。
刺激头部的四大要穴是百会穴、风府穴、风池穴和太阳穴。
每个穴位在进行按摩时，用拇指腹在穴上以顺时钟和逆时钟的方向，各揉压100次，早晚一次。
百会穴
位置：用手指沿着左右两耳尖至顶正中，再沿着眉间中心往上直线形成交叉点便是百会穴。
功效：助畅通头皮皮脂腺，预防毛囊阻塞，同时也能舒缓紧绷的神经，帮助解压，也能帮助加强其他穴位按摩的效果。
风府穴
位置：在头后方，用手指沿着后发际中间往上两寸便是风府穴。
功效：助促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。
风池穴
位置：头后方两侧枕骨下有个明显的凹陷处，就是风池穴。
功效：助疏通颈项经络，促进头部血液循环，帮助增强对头皮和头发的营养供应。
太阳穴
位置：顺着外眼角向外上寻按，大概一寸左右有个的明显凹陷处，那便是太阳穴了。
功效：这不仅能促进头皮血液循环，帮助养发，也助养颜，舒缓紧张神经。
坚持对头部进行按摩，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅。活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。
头部按摩好处多多，选择瑞多小抓手按摩器，休息时按一按，精神也好了。