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去年9月份的时候，在朋友圈看到一条消息。因为静脉曲张，他错过了圆梦军旅的仅存机会。他在朋友圈写道：“不痛不痒的病，打碎我一腔热血的梦”。

瑞瑞打心底里为他难过，所以决定写下这篇，希望更多的人能够意识到这个并没有太被重视的“小病”，并不是想象中的“没多大事情”。

百分之11.65的中国人患有不同程度的静脉曲张、静脉炎、老烂腿等周围血管病（中医称脉管病）。每小时因静脉曲张有3位老师告别讲台；每天有350位因患脉管炎、静脉曲张的售货员将失去工作；我国每年有380万站立劳动者患上静脉曲张，脉管炎、老烂腿等。

当然每年还有很多朝气蓬勃的大小伙子，因为精索静脉曲张，满腔热血却止步于一张体检报告单，留下一生难圆的军旅梦。

静脉曲张非小病，忽视误终生！-pg游戏官网登录入口

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。是静脉系统常见的病，俗称"蚯蚓腿"，发病率非常高，且不可逆转。

静脉曲张从严格意义上来讲，其本身除了影响美观以外，对身体并无大碍。但是静脉曲张长期发展所带来的一些并发症，如：血栓形成、溃疡等，才是影响患者日常生活的主要因素。

1、久站、久坐
长期需要站立或者坐着的人，比如售货员、教师、白领等。因为需要长时间保持相同的姿势，导致血液循环受阻，淤积在下肢静脉血管中，长此以往，导致下肢静脉曲张。

2、便秘
容易诱发静脉曲张，长期便秘，排便时长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液赌塞，血管瓣膜受损，因此也易导致静脉曲张。

3、肥胖
过度肥胖的人，厚重的脂肪导致血液很难被输送到身体上半部分，而下肢又需要支撑庞大的身躯，使静脉压力增加。

4、吸烟饮酒
经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，不利于健康。

《外科正宗》：“筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者，结若蛆蜕。”

中医上，静脉曲张被称为“筋瘤”，是气血瘀滞、经络不通所导致的，是身体正气亏虚的一种表现。

因此，要有长期的打算，循序渐进，一点一点把经络打通才可能把病治好。在人体经络系统中，应对小腿静脉曲张，当然是承山穴和涌泉穴。

教给大家一套很简单的动作，可降低静脉曲张的发病率。

首先是曲腿运动：
躺下后全身放松，两臂平直放在身体两侧，两腿伸直，然后双腿蜷起，膝关节弯曲，然后双腿向上伸，再慢慢放下，恢复平卧。可连续做15—20次，也可单腿左右腿交替各做15—20次。

其次是抬腿运动：
仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。

第三为踝关节运动：
仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。

（绷脚）

这些都可以让小腿的肌肉加强收缩，减少静脉血液汇集，有益于静脉曲张康复。

（环绕一圈）

抗争静脉曲张要做好长期的心理准备
所以要养成每天按摩的好习惯
可以辅助尽快康复。

但是每天重复这些事情
对于很多人来说都是个挑战
不如在家里添置一台
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