很多人平时不注意防病，结果生病了，吃药的时候才后悔莫及。
其实，我们的穴位相当于一个大药库。通过穴位调节身体，简单有用。
敲黑板！下面这12种人体“自带良药”，快拿小本本儿记好了哈~
护嗓药
慢性咽炎的人，药无法进入粘膜深一层，这时可以按摩照海穴，祛炎护嗓。
照海穴
位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
用法：按住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓不适。
健胃消食药
脾胃不好的人，吃的稍微有点多，就会消化困难。此时，如果能够来点具有消食化积作用的“药”，往往可以缓不适。
大陵穴
位置：在手掌根，腕横纹的中点上。
用法：该穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。
去心火的药
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，这些人们大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而睡不好、多梦、焦虑等症状，清火的药就是劳宫穴。
劳宫穴
位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。
用法：可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，使麻胀感蹿至中指尖。
消咳化痰药
我们身体上就有不花钱的消咳糖浆，那就是孔最穴。
孔最穴
位置：孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。
用法：弹拨孔最穴可以缓久咳，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
润便药
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感……让人叫苦不迭。除了调整饮食外，多按摩支沟穴，有助于肠胃蠕动，通了便排了毒。
支沟穴
位置：抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
用法：每次排便前，用手指按揉3~5分钟。
降糖药
降血糖是很多中老年人要打的硬仗。其实人体也自备了“降糖药”，那就是然谷穴。
然谷穴
位置：它在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
用法：每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
降压药
我们的身体有一个降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是内关穴、外关穴。
内关穴、外关穴
位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
用法：按揉时，上下要同时用力，每侧按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分钟。
安稳镇神的药
睡不好的话，有一个非常好使的穴位，可以起到明显的安稳镇神作用，这个穴位就是印堂穴。
印堂穴
位置：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。
用法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，可以有助于睡眠，逐步摆脱睡不好的影响。
护肝泻毒药
肝脏的毒积累过多，脸部的两侧会长痘痘，女性还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域。
太冲穴
位置：位于足背侧，一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用法：用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
健脾泻毒药
脾脏有毒时，面部会出现色斑，身上会积累脂肪，导致肥胖。同时，口气会比较明显。
商丘穴
位置：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
益肾养肾药
涌泉穴是人体接地气的穴位，涌泉穴直通肾经，经常按揉它，可益精强肾，强身健体。
涌泉穴
位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。
用法：这个穴位不吃劲儿，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
急救药
如果你突然感觉心悸、心痛，身边又没有急救物品，怎么办？危急关头，首先你一定不要慌，先打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴——极泉。
极泉穴
位置：极泉穴位于腋窝的深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。
用法：弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓前胸的胸闷气短、心悸、心痛的症状。
知道了这些，你已经是小达人了呢。
